火鍋菜品熱量紅黑榜，火鍋老板和吃貨們都看看
時(shí)間：2023-05-22 09:55注重健康飲食的今天，大家都在減脂，但是對(duì)火鍋的愛(ài)實(shí)在是忍不住怎么辦？小朝哥今天就給嘴饞的朋友推薦幾款減脂時(shí)期也可以點(diǎn)的火鍋菜品。
火鍋菜品多種多樣嗎，每樣菜品的熱量卻各不相同，下面讓我們來(lái)看看火鍋菜品熱量紅黑榜。
一、減脂時(shí)期，菜品紅榜：
1、毛肚
毛肚富含蛋白質(zhì)、每100克大概在130千卡左右,當(dāng)中所含的熱量不是特別的高。
2、鮮鴨腸
對(duì)人體新陳代謝，神經(jīng)、心臟、消化和視覺(jué)的維護(hù)都有良好的作用。
3、羊肉卷
羊肉卷可增加消化酶的分泌,幫助消化，相對(duì)于其它的肉類(lèi)來(lái)說(shuō)不算太高。
4、牛肉
大部分都是脂肪含量低的精肉，含有豐富的蛋白質(zhì)。
5、鵪鶉蛋
氨基酸種類(lèi)齊全,還有鐵、核黃素、維生素A。
6、新鮮豆腐
豆腐的熱量不是很高，豆腐中主要是含有植物蛋白。
新鮮蔬菜，全是紅榜，富含膳食纖維，但別燙在紅油鍋底里哦，只能燙清湯，建議點(diǎn)朝天門(mén)火鍋的九州子母玉璽鍋。
二、減脂時(shí)期，菜品黑榜
1、午餐肉
一片午餐肉需要散步24分鐘才可以將它完全消耗。
2、肥腸
肥腸熱量相對(duì)高，屬于高熱量、高脂肪、高嘌呤食物。
3、腦花
通常指豬腦,豬腦中的熱量通常相對(duì)較高.
4、酥肉
酥肉的熱量,以100克部分計(jì)算是336大卡,單位熱量較高。
三、減脂蘸料
蘸料也有低卡配方，選擇香醋、香菜、小米辣等，可以加一點(diǎn)芝麻醬，芝麻醬屬于優(yōu)質(zhì)脂肪，但要避開(kāi)香油和辣椒油此類(lèi)高油調(diào)料。
對(duì)于吃貨們來(lái)說(shuō)，了解火鍋菜品熱量排名，對(duì)于減脂當(dāng)然具有指導(dǎo)意義，而對(duì)于火鍋店老板來(lái)說(shuō)，針對(duì)性的推出相關(guān)套餐，同樣具有營(yíng)運(yùn)經(jīng)營(yíng)意義。
